请输入手机号: 密码: 验证码: 点击刷新验证码 注册 找回密码 家长登录
 学习公社  疯狂学英语 | 习题训练营 | 各科知识点 | 高考 | 中考  学机平台  知识点答题 | 智力抢答 | 娱乐快车 | 资讯空间
 家长学堂  家长必读 | 专家支招 | 常见问题 | 教育新政 | 健康宝典  互动学习
 OK题库 | 学习诊断
 
您的位置: 首页 - 家长学堂 - 健康宝典
教育孩子养成良好的个人卫生习惯
2008-11-04

   ★要求孩子自觉保持个人卫生

  饭前、便后、从外面回家后要先洗手。

  经常打扫自己的房间。

  每天早晚洗脸,晚上洗脚、洗屁股。定期洗澡、换衣服。

  每天保证一定的户外锻炼时间。

  注意口腔卫生,防止龋齿发生

  龋齿病虽小,却可酿成大病。轻者牙齿形成龋洞易并发牙髓炎、牙周炎。重者可引起局部蜂窝组织炎或骨髓炎。甚至引发或加重风湿病、心内膜炎、慢性肾炎等病,严重影响孩子的身体健康。

  培养孩子养成良好的口腔卫生习惯,早晚刷牙,三顿饭后漱口。

  控制孩子饮食中的含糖高的食品,让孩子多吃蔬菜、水果以及富含钙、磷和维生素的食物。

  可以采用牙面涂氟、用含氟牙膏等氟化防龋的方法(注意:高氟地区不能采用此法)。

  注意用眼卫生,让孩子有一双明亮的眼睛

  调查表明,我国儿童青少年近视眼的发病率在40%以上,而且近视的起始年龄逐渐下降,呈低龄化的发展趋势。

  让孩子养成看书、写字的正确姿势,眼睛和书本的距离应为30厘米左右。

  照明的亮度要合适,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线;

  看书、写字的时间不可过长,每隔40分钟休息10分钟;看电视、玩电子游戏机要适度,同样不宜时间过长。

  不在行进中的车船上看书,不躺着看书、看电视。

  坚持每天做眼保健操;经常向远处眺望,以缓解眼睛的疲劳。

  坚持每半年测一次视力。

  发现视力不正常时,应去医院检查治疗。

 
OK问答
 【已解决】 
 【待解决】 
 
公司介绍| 联系我们 |
Copyright @ok.com.cn Corporation. All rights reserved. 版权所有
本网所有资讯内容、广告信息,未经书面同意,不得转载。