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让宝宝适当接受寒冷教育
2008-10-28

      寒冷的冬天到了,气温一下降,往日经常在小区里活动的孩子们也不见了踪影。偶尔见到几个孩子,也是捂得严严实实,穿得像个“棉花包”,在家长的催促下匆匆赶路,惟恐在外面多呆一分钟而着凉生病。

  但是,每到冬季,儿童医院里的小病号还是有增无减,于是,一些家长想到了隔海相望的日本和地球另一端的许多北欧国家,那里的孩子从小接受“寒冷教育”,身体反而很健康。那么,自己的孩子是否适合“寒冷教育”?冬天让孩子接受冷风洗礼又该注意哪些问题?

  很多家长认为,应该从小给孩子灌输一种不怕冷的观念,像温室里的小花一样并不好。本报记者薛君摄

  家住三义里小区的林林爸爸从日本出差回来,给林林带的礼物是一条绣着蜡笔小新的苏格兰绒及膝短裤。林林拿在手里看了半天,喜欢得不得了,心想等到明年夏天,穿到学校里,同学们肯定都羡慕得不得了。

  但林林爸爸却要求林林在今年冬天就穿这条裤子,并说,日本孩子冬天都这样穿着。

  林林听了兴奋的心情立刻飞到了九霄云外,林林的妈妈更是生气:这不是存心让孩子感冒吗?她把林林爸爸臭骂了一顿,并把裤子扔到了衣柜里。

  林林爸爸觉得很委曲。第二天,他送林林上学时还是想让林林接受点“寒冷教育”,没有让林林穿棉衣。结果,放学回来,林林就病了,不停地流鼻涕,还有点发烧。

  爸爸妈妈只得送林林到儿童医院去看病,林林爸爸为此懊恼不已。

  北京儿童医院急诊科的医生表示,像林林爸爸这种“有心育花”却适得其反的家长并不是少数,许多家长为了培养孩子坚强的意志,都模仿起了日本等国家,有意让孩子在冬天穿得少一点,“受点苦”。可是,这种不考虑实际的一味模仿,却让孩子们吃了苦头,更加排斥冬天在户外运动。

  医生表示,“寒冷教育”其实是有规律和诀窍的。

  法则一:从小做起,根据年龄不同而不同

  “寒冷教育”其实是一个从小就应该开始的课程,根据宝宝的年龄不同而各有差别。

  在孩子满月后,冬天如果没有风,父母就可以抱着孩子到户外散步;如果天气条件不适宜外出,可以把宝宝抱到窗边透透气,不要总是呆在温暖的房间里,否则,一出门就容易不适应而受凉。

  1-3岁的孩子,在冬天也应该坚持户外活动,但在外的时间不能太长,一般来说,控制在5分钟以内,可以分多次出去。

  3-6岁的孩子,应该鼓励他们冬天在室外做游戏、追逐,活动的时候可以减少一点衣服,等活动完再穿上。

  6岁以上的孩子,最好每天能保持2-3小时的户外活动,对他们的健康有利而无害。

  法则二:循序渐进,切忌一步登天

  对孩子进行“寒冷教育”的时候,要谨记适度原则,循序渐进,不要急于求成。很多家长就是由于“心切”而让宝宝进了医院。

  一般来说,孩子的衣服应该一件一件地减少,根据宝宝身体的实际情况进行。不要和别人比较,也不可全盘照抄别人的经验。

  另外,在户外活动的时间也应由少到多。一开始,可以只是在室外呆几分钟,渐渐可延长至半小时或更多。

  法则三:抓住小细节进行锻炼

  冬天的“寒冷教育”还应该抓住细节,随时随地地进行。

  比如,在冬天,可以逐渐用冷水给孩子洗手、洗脸,刺激他们的神经,让他们习惯。下雪的时候,还可以带他们在雪地上玩雪,打雪仗、学习溜冰。

  在寒风中,也能适当地露露颈、头、手、脚,接受寒冷的刺激,慢慢地他们就会变得不怕冷、不容易生病,提高抵抗力和适应能力。

  冬日活动小提示

  1.宝宝的户外活动最好每天能至少坚持5分钟。

  2.在有雾、空气湿度大以及大风的天气,不宜进行户外活动。

  3.中午10点到下午1点之间,可以让宝宝到户外晒“日光浴”,每天3-5分钟即可,可以保证太阳光中的紫外线和宝宝皮肤中的物质发生作用,产生维生素D,促进身体对钙、磷的吸收,让骨骼发育良好。

  4.宝宝在充分进行准备活动后,身体开始发热时,可适当脱一些衣服。运动后要及时擦汗,再穿好衣服,汗湿的衣服应该及时更换。

  5.要选择合适的活动场地,不要去凹陷、沙石多的场所和马路边上玩耍,以防宝宝受伤。

  6.最好穿合适的运动鞋,不要穿皮鞋和硬底的鞋,以免在雪地和干冷的地上摔倒。

  ■专家观点

  “寒冷教育”是室外活动而非单纯受冻

  ●沈枝莲 中央教科所早期教育老研究员

  很多家长在提到日本孩子的时候,总会说到他们冬天在室外也穿得非常少,也想让自己的孩子模仿。但在模仿之前,必须认识到里面存在的一些误区。

  首先,日本孩子从小在冬天就穿得不多,继而习惯了环境,所以冬天穿得少也很少生病。我们的家长在一开始就要认识到这点不同,不要一下子就减少孩子的衣服,要有一个循序渐进的过程。

  其次,日本的孩子也不是在室外单纯地受冻,确切来说,他们是在室外活动和锻炼。这其实是一个冬日锻炼的问题,冬日锻炼可以增强孩子的体质。

  我们不用照搬日本的经验,只需要明白其中的启示:在冬天,孩子的锻炼依然是不能少的。

  ■家长发言

  从小不怕冻长大体质好

  ●王若桦 女,28岁,外资公司销售主任,曾经留学丹麦

  我的宝宝是今年1月份出生的,现在已经快1岁了。虽然现在天气比较寒冷,但婆婆还是会用婴儿车推着他去散步,有邻居看见了还好心地提醒我,怕宝宝着凉。

  我挺感谢邻居的,但我觉得不用担心,在丹麦那边的孩子从小就是这样的,那边的天气比北京还冷呢!像我丈夫,小时候习惯了,现在也不怎么怕冷,有时候大家都穿毛衣了他还是穿衬衫,体质非常好。

  给孩子灌输不怕冷的观念

  ●张晓风 女,32岁,政府公务员

  记得小时候,我们那儿有个老中医曾说过,孩子从小冬天穿少了,长大后就不怎么怕冷。虽然我身体不是很好,但妈妈还是相信了医生的话,我那时偶尔会感冒,但基本没什么大病,现在抵抗力也确实比较好。

  我觉得让小孩子穿得少一点是有一定科学道理的,像我儿子,老是在学校和同学打打闹闹,穿得再少,跑一下就出汗了。应该从小给孩子灌输一种不怕冷的观念,不要让他觉得一到冬天就只能呆在房间里,像温室里的小花一样并不好。

 
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